Aromatherapie
Aromatherapie bedeutet so viel wie "Behandlung mit Duftstoffen". Die Methode gehört zu einer der Hauptströmungen der traditionellen Naturheilkunde. Sie ist mit dem emotionalen Gedächtnis verbunden und beeinflusst (oft auf unbewusste Weise) die Gefühle und den mentalen Zustand. Geruchsempfindungen wirken auf vielen Ebenen, und bestimmte Stimuli können Reaktionen hervorrufen, die von Beruhigung bis zu Euphorie reichen. Wie zahlreiche Studien gezeigt haben, hat die Dufttherapie ein großes therapeutisches Potenzial. Die Aromatherapie ist eine wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten, die das Wohlbefinden deutlich verbessert und das innere Gleichgewicht des Körpers beeinflusst. Richtig angewendet, bringt sie Vorteile, die in vielen Fällen mit der Wirkung von Arzneimitteln vergleichbar sind.
Die Aromatherapie ist jedoch sicherer und viel angenehmer. Die Geschichte der Aromatherapie reicht bis in die frühesten Zeiten zurück. Es ist nicht genau bekannt, wie lange sie den Menschen schon begleitet. Die ältesten Aufzeichnungen reichen etwa 5.000 Jahre zurück. Die bekannteste und am besten dokumentierte Zivilisation in dieser Hinsicht waren die Ägypter. Bereits 3000 v. Chr. waren sie in der Lage, natürliche Aromastoffe zu nutzen (zur Herstellung von Parfüms oder Medikamenten). Es gibt indische und chinesische Aufzeichnungen, die bis ins Jahr 2000 v. Chr. zurückreichen, in denen Substanzen pflanzlichen Ursprungs für medizinische und religiöse Zwecke verwendet werden. Den größten Beitrag zur Verbreitung des Wissens über die Aromatherapie leisteten jedoch die Araber. Einer der berühmtesten - Avicenna, der als "Vater der modernen Medizin" bezeichnet wird - beschrieb rund 800 Pflanzen und untersuchte (soweit möglich) ihre Wirkung auf den menschlichen Körper. Er trug auch zur Erfindung des Verfahrens zur Destillation ätherischer Öle bei.
Die Aromatherapie wird vor allem mit der östlichen Welt in Verbindung gebracht, aber auch in Europa waren ätherische Öle beliebt. Sie galten als Luxusgut und waren ein Zahlungsmittel. Obwohl ihr Wert schon damals bekannt war, konnten erst im 19. Jahrhundert die einzelnen Bestandteile der Öle und ihre Eigenschaften genau bestimmt werden. Dies brachte bedeutende Entwicklungen für die damalige Pharmazie mit sich. Die Aromatherapie ist heute eine relativ junge Disziplin. Der Begriff wurde erst in den 1920er und 1930er Jahren von den französischen Chemikern Rene-Maurice Gattefosse und Jean Valenz übernommen und popularisiert. Es besteht kein Zweifel daran, dass es trotz des umfangreichen Wissens über ätherische Öle und ihre Wirkung auf den Körper noch viel zu entdecken und zu bestätigen gibt.
Bei der Aromatherapie werden hochwertige ätherische Öle verwendet. Diese werden mit natürlichen Methoden aus pflanzlichen Rohstoffen (Blumen, Kräutern, Wurzeln, Früchten, Holz, Rinde oder Samen) gewonnen. Die Extrakte liegen in flüssiger Form vor und haben ein intensives Aroma. Chemisch gesehen sind sie keine homogenen Mischungen, sondern bestehen aus vielen Verbindungen und Substanzen mit hoher biologischer Aktivität. In der Theorie werden zwei Wirkungsmechanismen unterschieden. Durch seine Wirkung auf das Gehirn (insbesondere das limbische System) betrifft es den mentalen und emotionalen Bereich, und ebenso durch seine pharmakokinetischen und pharmakodynamischen Wirkungen, d.h. seine physischen Eigenschaften. Die Mechanismen sind eng miteinander verknüpft und treten in der Regel zur gleichen Zeit auf. Die multidirektionale Wirkung ist schließlich die Essenz der Aromatherapie.
In der klassischen Aromatherapie werden die ätherischen Öle über die Atemwege oder die Haut in den Körper eingebracht, niemals oral. Die Behandlung kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden. Die Inhalation ist eine der einfachsten und mildesten Formen der Aromatherapie. Sie zeichnet sich durch eine geringe Konzentration von Wirkstoffen aus, die aus ätherischen Ölen gewonnen werden. Die ätherischen Partikel werden von den Schleimhäuten der Nase und der Lunge aufgenommen und gelangen von dort in den Blutkreislauf. Man unterscheidet zwischen der klassischen Inhalation, bei der das Öl auf ein Tuch gegeben wird, und der Zerstäubung. Spezielle Geräte (z. B. Diffusor, Zerstäuber) verteilen die ätherischen Ölmoleküle in der Luft. Sie erzeugen einen unsichtbaren, aromatischen und therapeutischen Nebel. Alle Arten von Massagen werden auch in der Aromatherapie eingesetzt. Die Auswahl des richtigen ätherischen Öls ist äußerst wichtig. Wenn die Haut dem Extrakt lange genug ausgesetzt ist, gelangen die Wirkstoffe in den Blutkreislauf, von wo aus sie alle Organe und Systeme des Körpers erreichen.
Aromatherapieset
Es gibt viele Arten von natürlichen ätherischen Ölen. Zu den am häufigsten verwendeten gehören Teebaumöl, Lavendelöl, Kiefernöl, Jasminöl und Pfefferminzöl. Die Eigenschaften der ätherischen Öle sind sehr vielfältig und jedes hat eine andere Wirkung. So ist es möglich, das richtige Öl für die jeweiligen Bedürfnisse, Krankheiten oder Beschwerden zu finden. Sie können in Kaminen zur Aromatherapie verwendet werden. Sie müssen nur den oberen Teil des Kamins mit Öl füllen, und im unteren Teil eine Kerze anzünden. Eine andere Möglichkeit ist, sie in Luftbefeuchtern zu verwenden, indem man einige Tropfen in einen Behälter mit Wasser gibt. Wenn das Gerät eingeschaltet wird, wird zusammen mit dem Öl ein Nebel freigesetzt.
Erstellen Sie Ihr eigenes Aromatherapieset, das Ihren Bedürfnissen und Duftvorlieben entspricht. Ätherische Öle eignen sich auch gut als Badezusatz und können auch bei der Körperpflege verwendet werden. Denken Sie daran, dass die Aromatherapie ein Bereich ist, in dem nur natürliche Heilmittel verwendet werden, aber es kann ein Risiko von Nebenwirkungen bestehen. Bevor ein Produkt zum ersten Mal auf die Haut aufgetragen wird, sollte man einen Allergietest durchführen, um mögliche Reizungen zu vermeiden. Ätherische Öle sollten wie natürliche Kosmetik mit Bedacht verwendet werden.
